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	<title>Dieta Culturista</title>
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	<description>Dietas, recetas y consejos nutricionales.</description>
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		<title>Pechugas de Pollo Agridulce</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Jun 2010 17:35:16 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Recetas]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes 4 Pechugas de pollo desgrasadas y sin piel Jugo (zumo) de 2 limones 1 cda. de albahaca picada Ralladura de limon (parte amarilla) (cascara) Sal y pimienta 1 Anana (piña) Edulcorante (endulzante) a gusto * el tamaño de la cuchara es sopera Preparacion Rociar las pechugas con el jugo (zumo) de limon, salpimentar y reservar en la heladera (refrigerador)durante [...]]]></description>
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		<title>Galletas Culturistas</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Jun 2010 17:30:49 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Recetas]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes 1 litro de leche desnatada Medio vaso de harina integral 3 claras y 1 yema Aceite de oliva 2 cucharadas de levadura royal 3 cucharadas de proteina de suero sabor chocolate Edulcorante liquido Preparación En un bol echamos la leche y las claras con la yema y batimos hasta que se mezcle ; vamos añadiendo un chorrito de aceite [...]]]></description>
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		<title>Dieta de definición culturista</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Jun 2010 14:57:17 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Dietas]]></category>

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		<description><![CDATA[La dieta de definición como su propio nombre indica, consiste en definirse, es decir, eliminar la mayor cantidad de grasa del cuerpo manteniendo la mayor cantidad de musculo posible, esto en jerga culturista se le dice “secarse”. Para ello, cuando consideramos que tenemos una masa muscular adecuada, lo que pretendemos es lograr poder mostrar dicha masa de una manera definida. [...]]]></description>
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		<title>Batido de avena</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Jun 2010 14:50:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>charli_vk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas]]></category>

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		<description><![CDATA[60 g de avena instantánea 1 cucharadita de canela (opcional) 125 ml de agua 30 g de proteína en polvo 60 ml de leche desnatada Mezclar la avena, la canela y el agua y meterlo todo en el microondas durante un minuto. Añadir la proteína en polvo y echar la leche por encima. Esto hace una porción. Por porción: 299 [...]]]></description>
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